想生聪明娃?你的身体就绪了吗

你一定希望能生出聪明健康的宝宝,那么到底该怎么做呢?其实,只要抓住4个最就能“制造”出聪明宝宝:

最佳的身体条件

1.远离烟酒

烟酒会影响精子质量导致精子畸形,对胚胎发育也会造成一定的破坏,所以孕前3个月男性最好戒烟酒。

2.保证身体健康

在平时,未准爸妈要经常锻炼,以确保身体健康,避免备孕期间患上肝炎、心脏病等慢性疾病。

3.适当补充营养

为了保证精子卵子质量。备孕期间,夫妻要吃多蔬果以补充叶酸或是维生素,或者服用适当的保健品,以此来避免胎儿神经管畸形的状况。

4.注意私处的卫生情况

夫妻俩在备孕期间要注意私处卫生情况,尤其是患有宫颈炎、子宫内膜炎、前列炎的夫妻更要做好私处卫生清洁工作,因为这些都会影响受精卵的着床。

5.保持心情健康

因为工作生活,备孕夫妻要承受很大压力。如果想要宝宝,那么就要调整好心态,不要太过疲劳,尤其是男性朋友,更要注意。要知道,生活中很多不育都与精神抑郁、精神状态不佳有关。

最佳受孕时间

女性最佳受孕时间是在排卵前3天至排卵之后的一天。如果备孕父母能抓住这个时间段,那么受孕机率将会大大提高。计算排卵方式有下面几种:

1.基本体温测量

在排卵期几天女性体温会明显下降,之后几天每天的体温会上升0.3-0.5度。女性可以买一个体温计,第二天醒来之后立即测量体温,连续两个星期,做好记录,这样可以掌握体温变化规律,通过分析来确定自己的排卵日。

2.日程推算法

正常情况下,如果女性的月经周期在28天,那么排卵日也就是在下次月经来潮前的12-16天。备孕女性可以根据自己的月经情况以进行推算,了解自己的“易孕期”和“不易受孕期”。

A.用月经周期最短的天数减去19天,然后在往后推一天,得到的就是排卵前不容易受孕的时间,第二天就是易受孕的时间。

B.用月经周期最长的天数减去10天,这让就能算出易受孕的具体时间。

最佳受孕季节

5-7月是春夏交替时候,蔬果比较充足,这时候怀孕,不仅能预防细菌病毒的侵害,同时也能避免胎儿畸形流产情况的出现。等到来年3-5月出生,宝宝也避开冬季的寒冷与夏天的炎热,护理宝宝也非常方便。

最佳受孕年龄

女性最佳生育年龄在24-30岁之间,男性最佳生育年龄是在27-35岁之间。处在这段时间的男女精力比较充沛,身体各个方面健康状态都比较好,精子卵子质量也非常好,更有利于优生优育。女性生育年龄最好不要超过35岁,因为越晚后,身体质量越不好,死胎、流产、畸形儿等情况容易发生。

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