晒太阳能防近视，赶紧带宝贝粗来High！

近日，澳大利亚研究人员发现，孩子晒太阳有助于预防近视。这是由于晒太阳能够促使人体分泌的多巴胺增加，这种物质能够抑制眼睛过度生长，降低眼睛因过度生长引起的近视率。

国内有专家表示，关于多巴胺与视力是否存在联系，目前医学界还没有定论。但是，多进行户外运动肯定是预防近视的好方法，能够降低孩子近视率。说是晒太阳预防近视，其实可能由于晒太阳多在户外。在户外晒太阳时，人们肯定是眺望远方，放松眼球的，因此达到保护视力的效果。

孩子该怎样晒太阳呢？

1.避免阳光直射

给宝宝晒太阳，主要是晒手、脚和背部等部位，脸和眼睛就不能被阳光直射。尤其是在阳光强烈的时候，脸部很容易被晒伤，眼睛如果被阳光直射，视力和眼部健康会受到不同程度的损害。所以，晒太阳时要注意避免阳光直射脸和眼睛。

2.注意增减衣物

因为晒太阳时温度太高，所以容易出汗，家长要及时给孩子增减衣物。刚开始时可以不减，等到宝宝开始体温上升了，就要适当脱掉厚衣服，让宝宝感觉舒适。晒完后，要及时穿上衣服，不能等到周围阴冷了再加衣服，以免宝宝感冒。

3.注意选择时段

给宝宝晒太阳的最佳时间是上午6-10点和下午4-5点。上午6-10点这个时段，紫外线稍弱，红外线偏强，有利于促进新陈代谢。下午4-5点晒太阳可以促进宝宝对于钙、磷的吸收，是补钙的好机会，促进宝宝发育。尽量避免在中午到下午4点这段时间晒太阳，由于紫外线过强很容易灼伤宝宝皮肤。

4.注意防晒

如果宝宝需要长时间暴露在太阳下，那么防晒措施非常必要，防晒霜要涂好并及时补涂。还要准备遮阳帽和遮阳伞。

5.晒太阳不要超过半小时

对于宝宝来说，由于皮肤娇嫩，晒太阳的时间要控制好，最好不要超过半小时，以免时间过长损伤宝宝皮肤，导致瘙痒过敏的症状。

6.6个月以下宝宝要避免暴晒

建议6个月以下宝宝不要在太阳底直接暴晒，容易对娇嫩皮肤造成伤害，甚至引起皮肤疾病。

7.隔着玻璃晒太阳没用

有家长觉得，既然太阳直射对宝宝不好，那就隔着玻璃晒。其实，隔着玻璃晒太阳等于没晒。只有不足50%的紫外线能够透过玻璃，如果离玻璃更远，紫外线更少，实际并没有达到晒太阳的效果。

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