麻麻感冒,如何避免连累北鼻?

作为新生儿的父母,感冒和流感季节或许是最令你忧心的时候。照顾新生儿很有乐趣,同时也伴随着责任,这会对你的身心造成损害。照顾孩子非常累,这可能会导致免疫系统减弱,易患上感冒或流感。如果你真的感冒了,你最不想发生的事情就是宝宝被感冒传染。那么,应该如何预防?

1.限制细菌的扩散

当你咳嗽或打喷嚏时,要下意识地捂住嘴。最安全的方法是抬起手臂,咳在手肘内侧,防止病菌扩散。

2.勤洗手

养成勤洗手的好习惯非常重要。因为在穿衣,更衣,清洁和喂养时,你经常会触摸到宝宝,细菌病菌可能会在这些过程中进入婴儿体内,破坏婴儿的免疫系统。

3.增强宝宝的免疫力

(1)当你感冒的时候,不要害怕去照顾、亲近宝宝。拥抱和照顾宝宝的行为会产生一种神经信号,它会向婴儿的大脑传送环境的信息,从而增强婴儿的反应和防御机制(免疫系统)。

(2)要确保宝宝正常进食。母乳中富含增强免疫的抗体成分,可帮助宝宝建立自身免疫系统。科学的母乳喂养,可促进宝宝获取最佳营养。有育儿专家曾经指出,“母乳中的生物活性物质,包括益生菌,可以破坏有害细菌和帮助消化的酶,以及非必需的氨基酸,有助于生长和肠道愈合。”

(3)确保宝宝睡眠规律。睡眠是宝宝成长发育过程中最重要的时间,如果没有适当的睡眠,宝宝就会缺少抵抗一些不必要伤害的能量和机能。

4.加强自身免疫系统

一定要多喝水,注意休息。减少糖和碳水化合物的摄入量,因为细菌和病菌会在这些食物中繁殖从而进入你体内。

友情提示

妈妈的情绪对宝宝的成长发育有着至关重要的影响。如果你感冒了,保持冷静很关键,要知道情绪压力会以负面的方式影响宝宝的健康。

最好的方法是自发地击退你的疾病。不要依赖于药物。你越依赖药物,你的免疫系统的抵抗功能越弱,保护你未来免受感冒和流感的侵袭的能力也就越弱。这道理同样也适用于你的孩子。

如果因感冒或流感出现胸痛气短的症状,请务必要及时就医,这些可能是一些更为严重的病症。

(原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)

关注公众帐号
育儿网
以心交流,用爱育儿

图说