好神奇！深扒减少皱纹的秘密

皱纹，这个词永远会给我们带来无尽的烦恼。皮肤老化大多数是由于人在兴奋的情况下扭曲面部，眉头皱起所引起的。在这里我们有一些提示和技巧帮助你减少皱纹的产生！

要知道，不是只有特殊科技才能帮助我们留住青春。这里有一些小技巧，让你每一天通过生活习惯来保护皮肤，而不用花高额的费用去美容院！

1.戒烟

吸烟不仅对健康有害，并且会对皮肤造成很多伤害，这是造成皱纹最常见的原因。抽烟会使皮肤脱水，出现眼袋，使皮肤缺氧，严重的也会使嘴唇出现细纹。

甚至有人研究过吸烟和不吸烟的同卵双胞胎的区别，结果是显而易见的，吸烟者的皮肤更糟糕。所以如果你有烟瘾一定要努力戒掉，如果没有就请继续保持，不要沾染上烟瘾。

2.不要只吃米色食物

健康的皮肤往往是由于内部健康反映出来的。健康饮食有助于延缓皮肤老化。不要吃像面包、意大利面和油炸食品这样的米色食物，而是选择多种颜色的食物。颜色鲜艳的食物如蓝莓、花椰菜和胡椒含有保护皮肤细胞的抗氧化剂。

3.常吃口香糖不可取

当谈到口香糖，人们对它的印象或许只有保持口气清新。但不幸的是，不断的强烈咀嚼运动会造成脸部皱纹横生。要知道，长时间夹紧你的下巴上下移动会导致皱纹和浮肿。

4.不要频繁使用化妆品

难道我们要为了避免皱纹而不化妆吗？没有这么绝对！只要你记得把它清洗干净就可以，但你化妆的方式可能会给皮肤带来麻烦。

画眉、涂上睫毛膏，或者拉开眼睑画眼线，不停地拉伸和收缩都会造成皱纹出现。这些拉动行为，会导致浮肿，毛细血管破裂和皱纹。最好是用一种舒服的、正常的表情来化妆，尽量避免过度拉扯。

5.拒绝不健康的睡眠姿势

如果你不想伤害皮肤，有一些睡姿是要避免的，不然可能皮肤整晚都是皱起的。你的枕头也会引起皮肤皱纹，总之平躺可以更好地让皮肤呼吸。

6.控制糖分的摄入

或许你很喜欢吃甜食，但为了皮肤你必须要削减吃甜食的次数。糖不仅能促进体重增加，它也是皮肤老化和产生皱纹的最大原因。简单地说，糖会分解胶原蛋白和弹性蛋白，从而造成皮肤老化的迹象。试着把糖换成更自然的替代品如水果等，或者吃些用淀粉碳水化合物分解成的糖类，这些蛋白质会对你有所帮助。

7.记得戴眼镜

“哎呀，我忘了我的眼镜！”生活中有多少次我们自己说或听朋友、同事或家人说过这样的话？这是一个容易犯的错误，这不仅会对你的眼睛造成伤害，也会导致你重复皱眉的动作，这是造成皱纹的致命原因。更重要的是，如果你整天坐在办公桌前，你会紧张地盯着电脑屏幕，造成更多的面部皱纹。

8.不要用吸管喝饮料

虽然用吸管喝饮料被认为能防止污渍，但它实际上会引起一些反作用，比如嘴部皱纹，就像吸烟一样在嘴唇上造成深的皱纹。

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