熊孩子不好好吃饭？5招轻松搞定

对于许多有正在学吃饭的孩子家庭来说，吃饭时间避免不了会发生冲突。在饭桌上，和孩子经常会因为吃不吃、吃什么、以及吃多少的问题发生纷争。我相信，谁都不想这样度过每一次的就餐时光。那么，如何才能在吃饭的时候避免与孩子争吵呢？我们一起来学习一下吧！

1.尽量避免与孩子在饭桌上讨论食物

当然，如果你的孩子是一个挑剔的小食客，控制住自己的嘴真的需要很大的耐心。但是从长远来看，孩子会因为你在吃饭的时候不批评他而受益良多。

2.为孩子提供合理的食物选择，但不要强迫

我们可以在选择菜单上给孩子一些自主权，由孩子从你的几个备选中进行选择。孩子会很乐意自己有选择权，同时也会吃自己所选择的食物。但是万一孩子实在不喜欢，不要在饭桌上强迫孩子，否则这必将又是不愉快的。

3.不要在吃饭这件事上运用错误的奖励或惩罚

不要对孩子说：“如果你吃掉这些豌豆，你待会儿可以吃一个冰淇淋。”也不要对孩子说：“如果你不吃掉这些豌豆，你今晚就不能听睡前故事了。”这样他会感觉到吃豌豆是一件痛苦的事情。我们可以准备好孩子不那么爱吃的食物，但是也要准备一些孩子爱吃的食物，这样两者混合起来，至少可以保证孩子这一顿是吃得饱的。而爱上原本不喜欢的食物并不是能一蹴而就的，我们可以慢慢来。但是如果错误地奖惩，将会让孩子产生错误的观念，以后也会与你不断地讨价还价。

4.尽量少让孩子吃零食

正如我们所知道的，零食对孩子的身体有危害，而且还会让孩子的胃被填满，这样孩子正餐也就不想吃了。如果孩子真的想吃零食，我们可以用水果代替。我们自己也要以身作则，吃更健康、营养的坚果或水果，让孩子也养成好习惯。

5.以身作则，言传身教

如果你自己都挑食，我们怎么期待孩子不挑食呢？所以在这件事上，我们首要的任务便是以身作则。以自己的榜样行为来带动孩子，孩子天性爱模仿，相信不挑食、有良好饮食习惯的父母肯定也会培养出同样有良好饮食习惯的孩子。

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