北鼻为何老夜醒？无非这几个原因

很多宝宝都会有夜醒的问题，不能睡个“整觉”。宝宝睡不好仅对其的身体发育不利，还影响父母的睡眠质量，给父母造成很大的困扰。那究竟是什么原因导致宝宝夜里总惊醒呢？

1.白天睡眠时间长

如果宝宝在白天睡太久，夜里当然精力充沛睡不着了。所以，大家要控制宝宝白天的睡眠时间。一般来说，6—8周大的宝贝白天可以保持2个小时左右的清醒状态。家长们不妨做些事情让宝宝醒着，比如陪他玩耍。

2.怕黑

宝宝怕黑，夜里没有安全感，甚至会做噩梦。如果宝宝有8个月大了，你发现他晚上做噩梦，那么最好不要主动叫醒他。如果发现宝宝每天晚上的同一时间会做噩梦，那么应轻轻叫醒他，然后再哄他睡觉。

3.太热或太冷

很多时候，宝宝在夜里惊醒是因为他感觉太热或是太冷了。当宝宝感觉太热，他会蹬被子，没了被子就容易冷，然后他就在这种不舒适的温度中醒来。除此之外，床上的横杆也有可能把他卡住，让他惊醒。

爸爸妈妈可以考虑给宝宝准备睡袋，就不用担心宝宝蹬被子了，也比较安全。

4.饿了

特别是吃母乳的宝宝，晚上醒来常常是因为肚子饿了。白天的时候宝宝可能因为各种原因没有吃饱，亦或宝宝每次吃奶量不多，所以晚上常常会饿醒。

妈妈可以在宝宝睡觉前喂一次奶，或者让宝宝吃一些谷类辅食，这样宝宝晚上就不容易被饿醒了。对了，如果宝宝特别容易入睡也特别容易醒，说明宝宝的身体在发育。

5.睡眠习惯发生改变

如果宝宝的睡眠规律发生改变，会一时难以进入深度睡眠。比如说，如果宝宝养成只有吃饱才能睡着的习惯，那他没吃饱可能就睡不着；如果宝宝经常是由爸爸妈妈摇晃哄睡的话，他一个人躺着不容易睡着。

6.生病了

宝宝身体不舒服也容易睡不安稳，出现夜醒。如果大家发现宝宝连续出现情况，且没找到原因，最好带着宝宝及时去医院检查，以便对症下药。

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