宝宝爱喝牛奶是好事，不过你给他喝对了吗

牛奶中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁等多种营养素，而且易消化吸收，因此被誉为“白色血液”。每天一杯奶，不仅能让宝宝身体棒棒，还能帮助长个子哦~不过，购买牛奶时，宝妈们一定要加以挑选，因为市场上的很多牛奶并不适合宝宝饮用。

这3种牛奶适合宝宝饮用

宝妈们要问了，到底哪些牛奶适合宝宝饮用呢？下面一起来看看。

1.巴氏奶

巴氏消毒奶是采用低温灭菌工艺加工而成，由于温度控制在85℃以下，因此它最大程度保留了牛奶的营养和风味。但是巴氏奶需要低温贮存，而且保质期也很短，只有4至7天。常去超市采购的宝妈，可以给宝宝选购巴氏奶。

2.含乳量高的常温奶

根据国家相关标准规定，含乳量≥百分之八十的调制乳才可标注为牛奶。因此，宝妈们选购牛奶时，不妨看一看牛奶的产品成分，如果其含量乳量高，且成分简单，没有太多的食品添加剂，就可以放心选购。

3.优质酸奶

优质的酸奶需具备以下两个条件：

▪ 蛋白质成分高；

▪ 产品成分简单，糖和甜味添加剂少。

另外，给小宝宝喝的话最好挑选全脂酸奶。根据香港卫生署建议：2岁以下的宝宝应选择全脂奶，2~5岁可选择低脂奶，5岁以上可选择脱脂奶。

哪些牛奶不适合宝宝？

那么，还有哪些牛奶不适合给宝宝喝呢？

1.高钙奶

妈妈们都知道，牛奶中钙含量很高，大概为100—120mg，而且吸收和利用率都比较高，若再添加钙的话影响口感。此外，高钙奶中添加的钙，多为碳酸钙，不利于人体的吸收和利用。

2.儿童奶

因为甜甜的味道，很多宝宝都非常爱喝儿童牛奶。可是这类牛奶中奶含量通常很少，多为香精勾兑，营养价值也不高，反倒是糖份较高。

3.早餐奶

其实质为牛奶饮品，含乳量较低，蛋白质、钙等含量也非常少，而各种食品添加剂却不少，因此不适合宝宝经常饮用。

4.果味奶

口味众多的果味奶也颇受宝宝们的喜爱，可是这类奶中乳含量却很低，而且并没有水果的营养成分，除了口感好，没有什么可取之处。

5.保质期较长的乳酸菌饮料

此类饮料含有乳酸菌，但需低温贮存(2~6℃)，且其活性只有短短的几天。如果有些保质期较长，那么，孩子喝到的应该是“糖水”。这种乳酸菌可能只是一种“糖水”饮料。

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