这位准妈妈厉害了!拳击举重继续练

怀孕以后,很多准妈妈做任何事情都会小心翼翼的,生怕肚子的小宝宝有什么意外。但是据外媒报道,有这么一位准妈妈,如今她已经怀孕8个月了,仍坚持练习拳击和举重。她表示,这些运动可以帮助她缓解孕期反应。

怀孕8月仍坚持练习拳击和举重

这位澳大利亚的准妈妈名叫西姆,是一位健身教练。在孕早期,西姆的孕吐反应严重,后来,她发现拳击和举重运动可以帮助自己缓解不适感。如今,肚子里的宝宝已经有8个月大了,西姆仍天天坚持锻炼。

西姆说:“无论是否怀有宝宝,我们都可能有时不想锻炼,但是我们不能因此而放弃。每次做完运动后,我都会感觉浑身舒服。”

提醒大家孕期运动应因人而异

据悉,西姆现在每天至少锻炼半个小时,一周五天,此外每周还要步行1小时。运动时,她会使用哑铃和健身器材。

不过,西姆也提醒准妈妈们,每个人的身体状况不同,她的运动量并非适合所有的准妈妈,所以,准妈妈们一定要根据自身的情况选择合适的运动。

西姆建议,准妈妈们应在每天精力最充沛的时候运动半小时,日常饮食要保证营养丰富又健康,同时,保持好心情也非常重要。

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