夏天坐月子 这些事要留心!

坐月子是我们女性人生中非常重要的一个阶段。此时,衣食住行都有讲究,千万不能任性,否则会给健康留下隐患。下面这六件事是坐月子时妈妈们必须要知道的:

可以洗头洗澡

相信很多妈妈都听过一句话“坐月子的时候不能洗澡洗头”吧,其实这是不对的。坐月子时特别是排恶露时,大家应及时清洗私处,以免引起感染至于洗澡,一般产后1周可以进行擦洗,产后6个月可以洗淋浴。注意不要坐浴,也尽量少碰冷水。

注意室内通风

传统观念来看,坐月子要“捂”。其实这样反而不利于妈妈和宝宝的健康,因为封闭的环境会让房间内的细菌、病毒滋生。在产褥期,应该保证三十分钟就开一次窗通风。特别是在有人探访的时候,一定要保证房间内通风。

可以开空调

炎炎夏日,正常的人都受不了不开空调,更何况是产妇和刚出生的孩子呢?其实,不需要太担心妈妈和宝宝吹空调受凉,只需要把室内温度调到二十七度左右,并且保证空调的风不是对着妈妈和宝宝吹即可。当然,空调房内也一定要注意通风。

补充适量盐分

产后妈妈的饮食应尽量清淡,所以很多人选择不加盐。其实这么做不仅让妈妈们食之无味吃不下,而且对身体不好。天气热,妈妈们会流很多汗,如果没有足够的盐分很可能会脱水。

适量喝红糖水

红糖一直是女性的很不错的温补品,可以滋补气血、调理身体。大家产后喝一些红糖水,不会影响到肠胃。但是红糖水的补充也要适度,一般连续服用七至十天后即可。还有一点大家需要注意,不建议热水冲泡,最好煮开后服用,这样可以防止细菌滋生。

适量吃鸡蛋

很多老人会让产妇吃很多鸡蛋。不过,根据医生建议,坐月子的时候每天吃两个鸡蛋即可,最好不要吃太多,最多别超过四个。如果鸡蛋吃的太多,可能会引起消化不良,严重时可能会影响到乳汁的质量。另外,刚生产后可别急着吃鸡蛋,应该及时补充水份。

(原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)

关注公众帐号
育儿网
以心交流,用爱育儿

图说