孕期冷知识:清洁这几处,水温各有讲究

自从肚子里有了宝宝,准妈妈们吃啥用啥当然也就格外小心了。不过,准妈妈们你们知道吗?平时的清洗工作也有讲究哦~清洗不同的部位,需要的水温也是不一样的。如果你还不了解,赶紧一起来学习一下吧。

1.冷水洗脸

每天坚持冷水洗脸,不仅有对身体有益,而且还有美容的作用哦~冷水的刺激,能够加快脸部血液循环,使面部肌肤更富弹性,进而减少和消灭脸部皱纹。冷水洗脸还能增强人体的抗寒能力,减少鼻炎和感冒的发生几率,帮助改善神经衰弱、神经性头痛等症状。

不过,大家要注意的是,洗脸的水温以10℃左右为宜,也不能太冷哟~

2.温水刷牙

35℃至36.5℃是牙齿新陈代谢所需的温度,所以,用35℃左右的温水漱口,能让人感觉清爽和舒服。反之,如果牙齿常常遭受骤冷骤热的刺激,容易引起牙龈出血、牙龈痉挛等牙部疾病。因此,准妈妈们刷牙时,记得用35℃左右的温水漱口哦~

3.温开水清洁乳房

乳房上有皮脂腺的大汗腺组织,皮脂腺会分泌油脂。专家表示,过多使用香皂、沐浴露类的清洁用品,会损伤皮肤表层的角化层,加速细胞的分裂和增生。皮肤的角化层被破坏后,就等于破坏了皮肤的保护层,乳房局部会变得干燥、粘结甚至细胞脱落,导致表皮肿胀。而且,使用香皂清洁,还会带走乳房上的润滑物质——油脂。

所以,准妈妈们清洁乳房时,用温开水清洗即可。

4.温水洗外阴

外阴是预防生殖系统感染的第一道屏障,如果外阴被细菌侵袭,会直接影响阴道,然后进一步侵袭子宫、输卵管等。因此,妇科专家提醒准妈妈们,每天都要清洁外阴。

正确的清洗方法是:先将毛巾和盆清洗干净,然后放入冷水,煮沸5到10分钟,等水变温后,即可清洗外阴。经过煮沸的水和毛巾都已经过消毒,可以避免感染,保护阴道的清洁卫生。

5.热水泡脚

热水泡脚,能使足部的血管扩张,加速血液循环,从而增加足部的营养供应。人体的双脚上有很多穴位,泡脚的过程也是按摩穴位的过程。睡前用热水泡脚,不仅可以清洁双脚,缓解一天的疲劳,还能起到预防疾病的功效。冬天坚持用热水泡脚,还能预防生冻疮。

如果准妈妈患有失眠和静脉曲张,坚持用热水泡脚,也能缓解症状,更易入睡。同样,所说的热水,水温也不能太高,以不超过45℃为宜。

准妈妈们,以上这5个清洁不同部位所需的水温,你们get了吗?

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