中国式补钙,到底还要坑孩子多久?

中国家长大多对补钙情有独钟,孩子没多大,钙片就吃起来了。补得好自然是皆大欢喜,但是如果补不好,那么反倒会给孩子带来健康危机。刚一岁半的闻闻,就因为过度补钙,患上了结石问题……

前些日子,闻闻因为感冒到医院就诊,没想到竟然在输卵管下段查出了结石问题,约有花生米大小。考虑到结石比较大,医生给闻闻做了碎石手术,而她也成为了黑龙江省碎石术年龄最小的患者。

为什么一岁半就有结石问题?

闻闻之所以会有这种情况,是因为过度补钙。原来闻闻一岁后,家长担心他缺钙,就给他吃钙片。这本来是好事,只是同时闻闻还喜欢吃水果和豆制品,这类食物中含有不少草酸,这种物质会和钙结合形成无法代谢的草酸钙结石。

对此,哈尔滨市第一医院医生提醒各位:很多爸爸妈妈一看孩子晚上哭闹就认为是缺钙,然后就自做主给孩子吃钙片。其实在补钙前,应该先去正规医院做个检测,确定情况后再进行补钙。

这是因为如果孩子不缺钙,那么就会形成过度补钙问题,其结果就是骨骼过早钙化、骨骺提前闭合、长骨发育受到影响,不仅影响孩子最终身高,还可能导致结石问题。此外血钙过高还可导致软骨过早钙化、前囟门过早闭合,影响宝宝大脑的发育。

那么问题来了,哪些孩子需要补钙?

孩子是否缺钙,可以通过他们一些表现来确定,但是要注意,不同年龄段的孩子,缺钙表现也不同。

1.婴幼儿期

不易入睡、烦躁不安,睡中易惊醒、爱啼哭;盗汗,出现枕秃;出牙迟缓、卤门闭合迟、神情呆滞;严重缺钙将造成方颅、鸡胸、“O型腿”、“X型腿”、佝偻病、乒乓头、肋骨外翻等;性情不稳定,脾气大,多哭闹、坐立不安;腹部肿大。

2.儿童时期

偏食、厌食,严重缺钙影响日后身高;不易进入深睡状态;阵发性腹痛、腹泻、便秘。抽筋,胸骨疼痛;指甲出现灰白或白痕;易烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话、学步、出牙均晚于同龄人;牙齿不整齐紧凑,且呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;免疫、肠道有问题;免疫力低下,容易生病;肌张力低下、肌肉肌腱松弛现驼背、鸡胸,运动机能发育落后,易发生骨折;大脑皮层功能异常、情感多淡漠寡言。

3.青少年期

明显的免疫力下降;腿疼腿软,抽筋乏力;精力无法集中,易疲倦;牙齿发育不良;易过敏、感冒。

特别提醒,给宝宝补钙的注意事项!

补钙方法不对,对孩子的健康不利。所以在准备补钙时,一定要牢记这些注意事项。

1.远离草酸

草酸会影响钙元素吸收,并且还会导致结石问题,所以孩子在补钙的时候,要远离富含草酸的食物,比如菠菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白等。而如果一定要吃这类食物,那么最好先在热水中焯一下,并且在饭前2小时或饭后3-4小时补钙。

2.不要过量

补钙也要适量,绝不是越多越好。事实上摄入钙量超过标准过多,会导致很多问题,比如便秘、钙沉积、肾结石等等,所以一定要注意钙的摄入量。目前0-0.5岁,每日300毫克(母乳)400毫克(奶粉);0.5-1岁每日400毫克;1-4岁每日600毫克;4-11岁每日800毫克;11-18岁每日1000毫克。

3.补充维D

钙的吸收需要维生素D的辅助,所以如果缺乏维生素D,那么补再多的钙都是浮云,事实上很多孩子缺钙就是因为缺乏维生素D。另外还要提醒各位,钙锌不能同补,这是因为两者会互相干扰,影响吸收。所以一定要分开服用,比如早上补锌晚上补钙。

别让中国式补钙再坑害你的孩子!

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