宝宝究竟能睡多久?分月龄解析

生活中,很多新手父母由于不清楚宝宝睡眠的一些知识,常常被宝宝弄得狼狈不堪,疲惫异常。其实,充足的睡眠对新生宝宝的健康成长十分关键,新爸新妈们一起来学习下宝宝睡眠的相关知识吧。

不同年龄宝宝的睡眠时间表

1.新生儿(16-20小时)

新生儿每天大部分时间都在睡觉,二十四小时能睡到十七八个个小时,而且每次睡眠时间足足有2-4小时那么久,然后被自己饿醒,醒来就要吃奶。所以说新生儿每天就是吃了睡,睡了吃,难得有一会儿的清醒时间。最关键的是他会在晚上也醒来吃奶,但事实上,用不了多久他晚上连续睡眠的时间就会延长。

2.出生三周(16-18小时)

虽然他依旧会半夜起来吃奶,但是很明显已经有了进步,再也不是每隔两个小时喂一次奶了,也许能够延长到3个小时,或者4个小时,每天清醒的时间也变久。

3.两个月(15-16小时)

过了满月以后,宝宝的睡眠时间会明显减少一些,而且主要也集中在了晚上。白天他们醒着的时间多了起来,但是白天还是要睡个几觉。

4.四个月(13-18小时)

4个月时宝宝每天只有一小半的时间在睡觉了,但是白天依旧要睡三觉左右,每次时间差不多两三个小时。这其实算是一个过渡期,如果宝宝每天白天只需规律地睡两次觉的时候,那么他晚上将会变得更加安稳。

5.六个月(14-16小时)

六个月的宝宝白天现在只要上午和下午各睡一觉,而且每次已经缩短到1-2个小时。此时的宝宝就像个天使,已经能够做到一觉到天亮啦。是不是很幸福?他再也不需要半夜吃奶或者半夜哭闹啦。

6.九个月(13-16小时)

9个月的宝宝基本上还会在白天睡一两觉,然后晚上连续睡到天亮。但是他有一个变化,就是当他醒来不一定是因为饥饿,他还会记得你,并且想念你,然后去寻找你。

7.一岁(12-15小时)

此时的宝宝睡觉已经变得规律,但依旧要在白天睡两次,每次1-2小时,而且变得更乖。但事实上,每个宝宝睡眠的时间长短也有差异,每个人都不太一样。

宝宝睡眠的正确睡姿

1.侧卧睡姿

最好的睡姿是右侧卧,一方面避免压迫心脏,另一方面预防吐奶。尤其是当宝宝刚刚吃过奶后,一定要右侧卧,这样帮助食物顺着食道流入胃部,进入肠道,不至于吐奶。不过总是一边侧卧容易导致面部、头部发育不对称,而且还可能引发斜视,所以过一会儿最好给孩子换个方向。

2.俯卧睡姿

很多人觉得小宝宝趴着睡觉会导致窒息,但事实上新生儿也有自己的保护能力,这就是本能的保护机制。当宝宝趴着睡觉时会自己把头像一边偏,从而把自己的口鼻都露出来。而且趴着睡对于宝宝的胸廓和肺部的发育有帮助,除此之外,即便是吐奶也不会发生窒息,因为趴着睡,奶会从嘴巴里顺畅的流出。不过趴着睡也有不好的地方,长久容易流口水,而且呼吸不畅,四肢僵硬。

3.仰卧睡姿

仰卧最容易发生呕吐,而且如果吐奶很容易导致食物残渣卡在宝宝喉咙,影响呼吸,而且还很可能发生窒息。仰卧时由于空气动力学和重力,空气进入气管阻力较大,所以呼吸并不顺畅,所以这对于呼吸并不是特别顺畅的宝宝来说,并不十分适合。

(原创作品,版权所有。未经授权,不得转载!)

关注公众帐号
育儿网
以心交流,用爱育儿

图说