BB未来有多高?养出高个娃有妙招

有些爸爸妈妈个子较矮,担心生出来的宝宝日后个子也不高。那么,爸爸妈妈对孩子身高的影响大吗?矮个子的爸爸妈妈该怎样生出高个子的娃?

宝宝的身高影响因素

父母要多注意,宝宝长多高有很多影响因素。接下来看看有哪些影响宝宝身高的因素吧。

1. 遗传

宝宝未来能长多高,父母遗传起了很大作用。想预知宝宝未来能有多高,可以通过父母的身高推算得出,公式是这样的:

男宝宝未来身高=(爸爸身高+妈妈身高)*1.0778/2

女宝宝未来身高=(爸爸身高*0.923+妈妈身高)/2

2. 营养

宝宝的生长发育,需要足够的营养。如果想让宝宝长得高,父母要在宝宝的饮食上注意营养的合理搭配。为避免宝宝营养摄取受到影响,父母还要尽量让宝宝少喝碳酸饮料。

3. 疾病

如果宝宝生病,会让其生长发育受到阻碍。比如,宝宝感冒发烧了会影响食欲以及营养消化吸收。因此,父母要多注意宝宝的健康情况,如果宝宝有病应早治疗。

4. 运动

让宝宝长高,不能光吃不运动,否则只能横着长——长胖了。父母要选择合适的运动项目让孩子多多参与,这样才能让宝宝的骨骼发育的更好更快。

5. 睡眠

人体的生长激素通常是在睡觉的时候分泌,如果宝宝睡不好觉会对他的生长发育有着直接影响。父母想要宝宝长得高大,一定要保证宝宝的睡眠质量和睡眠时间。

怎样养出高个子宝宝

父母请记住,只要使用科学的养育方法,就能养出高个子宝宝。以下这些方法可以助力宝宝长高哦~

1. 挑选诞生时间

研究表明,人的身高与在什么时候出生有着密切关系,春天出生的人会比在其他季节出生的人长得更高,这或许是和日照时间有关。阳光能使脑中的松果体收到刺激,让更多的褪黑激素分泌,这样宝宝就能长得更高了。如果父母想要高个子宝宝,就在6、7月份受孕吧。

2. 强化断奶期

宝宝如果断奶不当不能很好适应辅食,这会导致宝宝的营养摄入不足影响生长发育。因此专家建议,宝宝在4—6个月开始吃辅食,到10—12个月完全断奶,让宝宝的消化功能能完美过渡。

3. 抓住快速长高期

男孩在13-15岁时和女孩在11-13岁时处在快速长高期。运动医学专家认为,孩子在幼儿期应多进行舞蹈、跑跳的运动;少儿期多进行跑步、日光浴、打球等户外活动;青春期则进行跳绳、引体向上和跳跃摸高等运动。

4. 睡足睡好

入睡后1小时后,人体的生长激素开始分泌,所以父母要让孩子睡足睡好,睡眠时间不低于9小时。最好让孩子养成午睡1小时的习惯,这样也能促进宝宝长高。此外,孩子晚上睡觉前喝一杯牛奶能和生长激素相呼应,促进宝宝长高。

大家个子矮请不要灰心,只要用对方法宝宝一样能长得很高。以上内容只是一些宝宝长高的妙招,希望对各位有所帮助。

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