大肚婆请注意！哪些食物不能碰

现在的家庭都十分关注优生优育，准妈妈在孕期的饮食问题被当做头等大事来抓。如果准妈妈在孕期吃了不能吃的食物有可能危害胎儿的安全和健康，那么，准妈妈在孕期有哪些饮食禁忌，哪些食物不能碰？

孕期的饮食禁忌

孕期，准妈妈不能像没怀孕时一样饮食，有一些禁忌还是要知道的。让我们一起来看看有那些禁忌吧。

1. 忌饮浓茶

茶中含有氯化物，这些氯化物有可能造成胎儿骨骼畸形，因此，孕期还是少饮茶为妙。另外，孕期饮茶会让准妈妈的肾脏和心脏负担变重，还易导致准妈妈患上缺铁性贫血影响宝宝的营养供应。为了母子健康，准妈妈在孕期应忌饮浓茶。

2. 忌饮咖啡和可乐型饮料

咖啡和可乐都含有可乐宁、咖啡因等生物碱。这些生物碱能使中枢神经兴奋，让准妈妈表现出心动过速、呼吸急促、失眠、眼花、耳鸣等不良症状，会对胎儿产生负面影响。因此，为了宝宝的安全和健康，准妈妈要禁饮咖啡和可乐。

3. 忌饮酒

研究已经证实，准妈妈喝酒会导致婴儿智力低下和畸形。另外，研究还发现，准妈妈喝酒还会让孩子得心脏病的几率增加。所以，准妈妈孕期不要喝酒。

4. 忌挑食偏食

胎儿在母体内成长，营养完全依靠母体。如果准妈妈营养不良会导致胎儿发育受限，所以为了让宝宝健康聪明，准妈妈要摄入全面均衡的营养。如果准妈妈以前有挑食和偏食的习惯，那一定要在孕期纠正过来哦~

5. 忌营养过剩

一些年轻的准妈妈没有经验，在孕期大补特补。如果准妈妈在孕期营养过剩，易患妊娠高血压综合征，导致胎儿过大引起难产和产后大出血。因此，在孕期要合理补充营养，避免营养过剩。

孕期准妈妈不能碰的食物

为了自己和胎儿的健康，日后顺利分娩，准妈妈要注意，孕期有几种食物是不能吃的。

1. 猪肝

猪肝含有大量维生素A，如果准妈妈食用过量会让维生素A堆积在体内，对胎儿正常发育产生危害，甚至会导致胎儿畸形。

2. 甲鱼

甲鱼能滋阴补肾，深受妇女喜爱，但是，甲鱼还有着散瘀通络的作用，可致准妈妈滑胎。因此，孕期的准妈妈不宜食用。

3. 罐头食品

为了口味和保险，罐头食品可能会添加各种防腐剂和添加剂。普通人吃罐头食品问题不大，但准妈妈吃了有可能对自己和胎儿的健康不利，所以罐头食品准妈妈还是少碰为妙。

4. 螃蟹

螃蟹性寒凉，能活血祛瘀，特别是蟹爪，如果准妈妈吃了有可能导致流产滑胎。所以不建议孕期准妈妈吃螃蟹。

5. 巧克力和山楂

巧克力吃多了易发胖，而且还会影响食欲，所以准妈妈要少吃。孕期准妈妈喜食酸性食物，山楂是不少准妈妈的首选，但山楂能引起子宫兴奋收缩，或许会让准妈妈流产。

6. 菠菜

菠菜含铁较多，有补血功效，但菠菜中草酸含量较高。准妈妈菠菜吃多了会使体内草酸堆积影响钙和锌的吸收，导致胎儿发育不良。

看完以上内容，相信准妈妈都知道如何调整自己的饮食了。只有科学合理的饮食，胎儿才能健康发育，愿所有准妈妈都能生出健康聪明的小宝宝来。

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