解惑:BB每天睡多久最聪明

宝宝拥有一个好的睡眠,对身体和大脑的发育都大有益处。时间适宜、高质量的睡眠,是宝宝智力发育的重要基础。那么,宝宝每天睡多久最适合呢?

宝宝每天睡多长时间最聪明?

不同月龄的宝宝,睡眠的时间也不同,具体时间如下:

*未满月:刚出生的宝宝每天要睡18~20小时,白天和夜晚的睡眠时间相当均在9~10小时。

*1~2个月:满月后,宝宝睡眠时间有所减少,每天为16~18小时,白天和夜晚的睡眠时间在8~9小时。

*3~5个月:每天的睡眠时间为15~17小时,白天的睡眠时间变少,为5~7小时,夜晚为9~10小时。

*6~8个月:这个月龄段的宝宝每天睡眠14~16小时,白天睡4~5小时,夜晚要睡10~11小时。

*9~12个月:每天要睡13~14小时,白天睡眠时间为3~4小时,夜晚则要睡10~11小时。

*1周岁以后:宝宝白天的睡眠次数和时间都会有所减少,夜晚会睡得越来越好。

由于个体的差异,如果宝宝达不到以上的睡眠时间,但是精神好、喝奶香,也是正常的,妈妈们不必过于忧虑。

宝宝们睡不好的几种情况

不过,如果宝宝出现以下几种情况,导致睡眠不好,妈妈们就要引起注意啦!

1.宝宝在晚上同一时间哭闹

有些宝宝白天状态很好,但是到了晚上的固定时间就会哭闹不止,脸涨得通红,膝盖蜷缩在一起,怎么哄也无济于事,直到肠道排气后哭闹才会停止,这种情况大多是由肠绞痛引起。

这时,妈妈们可以采用拍嗝的方法,从下向上,从宝宝的屁股到背部进行拍打,帮助宝宝打嗝将空气排出,也可以用热水袋给宝宝焐一焐肚子,帮助缓解症状。

2.宝宝总是不肯睡觉

到了睡觉的时间,宝宝却迟迟不肯入睡,这又是怎么回事呢?宝宝不肯入睡,原因有很多,如吃太饱、肚子饿、睡前过度兴奋、睡眠环境不好等,都会导致入睡困难。

宝宝满3个月后,妈妈就要慢慢帮助TA养成固定的入睡时间,同时也要营造昏暗、安静的睡眠环境。

3.宝宝常半夜醒来

小宝宝由于精神系统发育尚未完善,所以常常会半夜醒来。出现这种情况,妈妈们不要急于安抚宝宝,有时宝宝会自行入睡,妈妈们的安抚有时反而会打扰到TA。假如宝宝醒来后不能自己入睡,反而哭闹不止,妈妈们就要给予TA安抚了。

妈妈们,宝宝睡得好才能聪明又健康,千万不能忽视宝宝的睡眠哦~

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