当妈后脾气变坏 研究发现：没睡够

生了孩子以后，女性旁友们的脾气似乎越来越大，一言不合就暴躁，不少男人对此抱怨不已。其实，这都是有原因的。据科学研究表明，女人的这种改变主要是因为睡得太少。所以，男人们请一起照顾孩子，让老婆也能好好睡个觉。

睡眠不足感觉很累

当妈以后，很多宝妈都会抱怨带娃太累，自己每天都睡不够或者睡眠浅。每次半夜宝宝一有动静，老公完全不受影响依然睡的很香。但当宝妈抱怨老公是，老公却怎么都不承受，说他们也很辛苦，并没有睡得好。

事实真的是这样吗？并不是。据美国一项研究发现，自从有了宝宝以后，女人的睡觉时间确实存在不足，而男人似乎并没有受到影响。参与此项研究的Kelly Sullivan博士表示，带孩子的妈妈的确很累，由于睡眠时间不够长会使其整天都感到疲惫。

此次研究共针对5805个人展开，研究者发现大家每天睡7—9小时感觉比较好，而少于6小时会不舒服。此外，此次研究还调查了诸多影响睡眠的因素，比如年龄、婚姻状况、教育程度、家庭子女数量、收入、种族、身体质量指数、锻炼情况、工作情况以及是否打鼾等。

是否当妈对女性睡眠影响大

研究发现，对近3千人年龄在45岁的女性来说，家里有没有孩子是真正影响她们睡眠时间的一大因素。特别是有不止一个孩子的情况，对宝妈睡眠的不利影响更大。在这些女性中，当妈的只有不到五成的人每天能睡到7小时，而没孩子的女性超过六成每天都能睡够7小时以上。

需要说明的是，上述提到的婚姻状况、教育程度、锻炼情况等因素和45岁以下的女性的睡眠时间没有明显的关系。这就更是说明了孩子是影响女性睡眠时间的最大因素。

每个月这些女性有多少天感到疲乏呢？当妈的女性一般达到14天，也就是每2天有1天感觉好累。而没有孩子的女性这个数据则是11天。此外，该研究还发现，男人每天的睡眠时间，以及是否会感到疲乏都跟孩子这个因素没有任何关系。

Kelly Sullivan博士提醒大家，睡眠影响人体健康，比如心脏、精神状态，甚至是体重。该研究最重要的意义就是搞明白到底什么因素影响了人们不可缺少的睡眠。

讲到这里，男人们是否意识自己该行动起来了呢？平日里，还请多心疼一下你们的老婆吧。

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