【育网辟谣】孩子练体操会长不高?

春天来了,又到了“长个季”,很多父母都希望抓住这个黄金期,让小宝贝们长出大长腿,其中运动就是不少人的选择。然而,在众多运动中,体操是大多数人所放弃的,因为在大家的眼里,练体操似乎就不会长高了。那么这个说法有道理吗?本期《育网辟谣》就为大家揭开“长个”的秘密。

孩子练体操会长不高。

国家体操队就没有高个子的,练体操没法长高。

练体操并不会阻碍孩子长高。

体操是伸展性运动,不但不会阻碍长个,还对长高有促进作用。

体操运动员个不高?这锅教练得背!

确实,纵观各个国家的体操运动员,确实个头比较矮小,就拿咱们自己国家来说,著名的体操冠军李小鹏1.62米,杨威1.60米,邹凯1.58米,这些数字在男人堆里确实不够高大上,那么这真的是体操练的吗?

这锅,得让教练背!其实,体操运动员需要做出难度系数很高的各种表演,而这些项目个头越小,就越有优势,因此教练在挑选体操运动员时,会优先考虑先天条件。将那些具有家族个不高的基因,或者通过测骨龄等身高较为矮小的孩子挑出来,以此来重点培养。而对于个高的运动员,由于他们在完成标准体操运动上比较困难,会被安排到其他项目中。

给大家举个例子,众所周知的美国小将拜尔斯在2016年里约奥运会获得团体、全能、跳马,自由操冠军,如此让人惊叹的成绩,无不跟其身高有很大关系,人家只有1.45米,所以各种高难度的体操动作都能分分钟轻松完成。再来看看撑杆跳女皇伊辛巴耶娃,她在撑杆跳上几乎无人能敌。但是,你知道吗?在15岁之前,伊辛巴耶娃却是一名体操运动员哦,可是身高增长太快,不得不告别了体操,转向撑杆跳,并且取得了一番成就!

练体操并不会影响身体发育

那么练体操会给孩子的身体发育造成影响吗?其实,练体操不但不会阻碍孩子成长,而且还会给孩子带来诸多好处,我们一起来看看:

1.增长身高

是的,你没看错!体操是一种伸展性运动,对促进孩子长个有很大的作用。其实,孩子能长个最为关键的是长骨,这事由于其两个端头的骺软骨部分是骨的生长点。而通过体操这样的拉伸运动的锻炼后,会使得骨骼得到刺激,同时在运动的同时也能促进血液循环,让身体获得更多的营养,为骨骼生长添动力,孩子自然能长高咯~

2.让孩子更聪明

体操可不是一项简单的运动,其中的各种动作中需要接收到神经系统的支配和调节。德国曾有一份权威调查表明,学习体操的孩子,长大后在独立性、智力等方面都要高于普通儿童,而各种复杂的体操运动又可以增强脑血流量,给了脑细胞更多的氧气,促进大脑发育,让孩子更聪明!

3.有助于良好性格的培养

体操运动中很多都是有一定难度的动作,这就需要孩子有强大的意志力和克服困难的勇气,在一次次的磨练中孩子会变得更有自信,而且也能享受到荣誉感和成功感,日后更加优秀。而且在体操项目众多,趣味性也比较多,孩子在接触的过程中,会变得更快乐,避免孤僻、忧郁的性格。

除此以外,体操还能增强体质,协调平衡能力,可以说好处多多。

需要提出的一点说明是,体操运动员往往为了让成绩更加优秀会严格控制饮食,以此来保持身型,但是退役并且恢复正常饮食后,这些运动员又可以继续长个。最显著的例子就是杨阳洋的麻麻杨云,在退役后又继续长个。由此看来,体操运动员之所以个子不高,是与先天基因和饮食营养等有关,并不是体操所造成的。

· 体操选手为什么长不高?

哪些运动能帮助孩子长个

那么,在生活中还有哪些运动能够帮助宝贝们长个呢?这就给大家一一盘点:

❉ 球类运动

男宝可以练练篮球,女宝可以以练练排球,这些球类运动会让小朋友们做跳跃、劈腿等动作,以此来拉伸韧带,锻炼肌肉,促进长个。不过,在做这类运动之前建议一定要提前给孩子做好热身运动哦~

❉ 游泳

天热了,就可以带孩子去游泳了。游泳会让小朋友在水中做伸展运动,有效拉伸韧带,促进骨骼和关节的生长。孩子在六岁以后就可以学游泳了,如果想进一步促进长个的话,建议练习蛙泳,更有效果。

❉ 慢跑

跑步也能帮助孩子长个哦,小朋友每天跑十分钟,就能帮助新陈代谢,促进骨骼发育。另外,配合些放松训练和柔韧训练效果会更好。

最后,提醒各位爸妈,虽说运动能帮助孩子长个,但是绝对不能过量,一定要适可而止~

“孩子练体操会长不高”的说法毫无依据,相反,体操能让孩子拉伸韧带,促进孩子长个,是一项非常有益的运动。

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