BB补水大有学问 喝对了更聪明

英国的一项研究发现，喝水能让脑细胞更好更顺畅的传递信息。如果在考试前喝过水，孩子的成绩提高一成。对宝宝来说，及时补充水分也很重要。宝宝的生长发育需要摄入充足的水。如果摄入的水分不够，可致代谢性酸中毒、电解质代谢紊乱等症状，不利于身体健康。

宝宝每日饮水量

大家可以参考以下饮水量标准：

新生宝宝每公斤体重需要150毫升水分。打个比方，宝宝有5公斤重，那么他每天需补水750毫升;

1岁内的宝宝每公斤体重需要110毫升水分。如果宝宝有10公斤重，那么他每天需补水1100毫升;

1-3岁的宝宝每公斤体重需要100毫升-110毫升水分。如果宝宝有15公斤重，那么他每天需补水1500毫升-1650毫升。

Ps：宝宝的喝水量是需水量减去喂奶量。若宝宝是母乳喂养，那么正常情况下前6个月无需额外补水。

对宝宝健康有害的四种水

提醒大家，下面这4种水不要给宝宝喝：

1. 不开的水

宝宝长期喝没有烧开的水，会长大后患直肠癌和膀胱癌的几率会提高21%-38%。

2. 蒸锅水

蒸锅水是指用来蒸饭、蒸馒头、蒸窝窝头等留在锅中的水。这种蒸锅水经过反复使用，水中含有大量的亚硝酸盐。如果给宝宝喝这种水，或用它来给宝宝熬粥宝吃，可造成亚硝酸盐中毒。

还有，蒸锅水中的水垢很多，如果水垢随着水进入宝宝体内，会对神经、泌尿、消化、造血等系统产生危害，有可能让这些系统产生病变，不利于宝宝健康成长。

3. 老化水

老化水就是长时间贮存、没有流动的水，通俗的叫法就是“死水”。如果宝宝经常喝这样的水，会使其细胞新陈代谢受到影响，不利于生长发育。因此，父母不要让宝宝喝老化水，自己也不要用老化水给宝宝做饭。

家里常见的老化水就是放在水缸中、水桶中、水盆中长期未用的水，这些水可以用来冲洗厕所，打扫卫生，不要用来做饭或饮用。

4. 千滚水

被热得快、电水壶反复煮沸的水或在火炉上沸腾很久的水就是千滚水。这种水中含有很多不挥发的物质，比如亚硝酸盐和镁、钙等重金属物质。如果宝宝长期饮用这样的水，他的肠胃功能易受到影响，经常腹胀、腹泻。如果水中的亚硝酸盐在体内累积，可使机体缺氧，甚至引起昏迷惊厥，危及生命。

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