这些牛奶很山寨千万别买给宝宝喝

发布于2016-12-26 09:42:10 标签：1-3岁, 儿童健康, 育儿知识, 饮食营养作者：王璟璟

有了孩子之后，奶成了家里必备的产品，每次去超市都会一箱箱的买。但是有时候超市的奶他不一定都是真的奶，如果你没有仔细研究过，很可能买到的并不是纯奶，也许只是奶味的饮料。所以请各位宝妈们买奶的时候一定要注意观察标签哦，下面几种奶，它确实不是真正的奶哦~

1.乳饮料

真身：看名字就知道了，它的真身并不是乳，而是饮料。

有时候看标签，上面写着xx乳，而且酸酸甜甜，孩子们非常喜爱，你以为买到了加了糖或者发酵过的酸奶，只是味道比较诱人的奶制品而已。但是仔细看看配料表，你会发现配料表第一个写着的竟然是水。这些乳饮料都是在水的基础上家入奶或奶味的添加剂，以及调味剂等制成的饮料，看名字像奶，喝起来有点像酸奶，结果事实上完全没有牛奶全面而健康的营养成分。

2.调制奶

真身：奶里加入大量的添加剂和水来增加风味。

核桃奶、巧克力奶、红枣奶，味道真的很好喝，有奶的味道，还比奶的味道更香。这个最起码已经是奶制品了，配料中的主要成分还是奶。但是这些调制奶都是添加了大量的添加剂来改善奶的口味，从而吸引孩子的注意力，让孩子觉得好喝，而家长又觉得里面只是加了核桃、红枣等，应该还是很有营养的，其实，这些核桃味、红枣味，都是香精的功劳，恐怕里面真的没有多少核桃、红枣的成分。因此，不如回家自己吃点核桃、红枣来得更健康。

3.儿童奶

真身：噱头较多的，添加了大量添加剂的奶。

国家公共营养师介绍说，儿童牛奶之所以深受孩子喜欢，主要归功于奶中的糖分高，味道好。孩子们对于甜味的东西完全没有抵抗力，但是如果总喝这种甜味的奶，就会觉得别的奶很难喝，太清淡。可是这些甜味的奶里糖分过高，会导致孩子能量摄入增加，导致孩子不爱吃饭，或者肥胖等危害。

这种儿童奶的噱头很多，有益智、助消化、补钙等各种各样的功能，里面确实也添加了益生元、钙等，但是含量并不多，还不如让宝宝好好吃饭，乖乖喝普通纯奶、酸奶等更实际。

4.早餐奶

真身：添加了麦片、谷物、纤维等的奶制品。

虽然也是奶制品，但是其中添加了很多谷物、糖分、果蔬纤维等，把牛奶本身的成分减少了很多，而且风味也变的更加容易接受，甜甜的，有的还有谷粒，嚼起来很Q弹。但是早餐奶中的蛋白质含量减少，营养价值相对纯奶来说会少一点，如果早上没有那么赶时间，最好还是选择纯牛奶配搭一些主食来得更健康。

5.高钙奶

真身：钙强化的奶。

奶本身就含有大量的矿物质钙，高钙奶只是做到了进一步的钙强化，但是奶中钙的添加含量是有规定的，其实按照最大的允许添加量强化的钙含量依旧少得可怜。而且添加的这点钙让奶的价格增加了不少，可是吸收效率却不一定有多少增加。